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월간 마음건강 vol.7 [아다지오]

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0 0 16 11 0 1 2025-04-01

늘 애쓰며 사는 당신에게, 제대로 쉬는 법을 선물합니다. 월간 마음건강 매거진 제7호 는 현대인에게 가장 필요하지만, 역설적으로 가장 실천하기 어려운 단어가 아닐까 합니다. '매우 느리게/천천히'라는 뜻을 지닌 음악 용어이지요. 4월은 매일 반드시 풍경이 조금씩 달라집니다. 많은 종류의 꽃이 릴레이처럼 피고 또 지는 모습 때문이기도 하고, 기온 역시 드라마틱하게 변화하는 계절이에요. 하루, 이틀, 한 주만 지나도 사람들의 옷차림이 바뀌는 것이 눈에 띄게 보이는 시기이지요. 이렇게 시시각각으로 변화하는 하루하루의 아름다움을 음미하면서 살아가려면 무엇이 필요할까요? 답은 간단합니다. 조금 더 천천히 걷는 것이지요. 이번 한 달간은 내 일상에서 가능한 한 가장 느..

월간 마음건강 vol.6 [정체성에 대하여]

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0 0 39 10 0 0 2025-03-01

신체 건강은 아프지 않을 때에도 운동과 식사 등 일상적 행위를 통해 '꾸준히 건강할 수 있도록' 돌봅니다. 마음의 건강도 그럴 수는 없을까요? 마음 돌봄이 '일상적 행위'가 되기를 바라는 마음건강 라이프스타일 매거진 <월간 마음건강>. 제6호 '정체성에 대하여'는 30대 이상의 사회인들께 꼭 전하고픈 부제였습니다. 30대 이상의 분들을 상담하다 보면, '정체됨'에 대한 호소를 자주 만날 수 있습니다. 예전처럼 몇 년 단위로 나의 소속이 자동으로 바뀌는 것도 아니거니와, 결혼이나 출산 같은 새로운 이벤트가 존재하지 않는다는 전제하에는 계속 '사회인'이라는 정체성 안에서 살아간다는 느낌, 즉 머물러있다는 느낌을 참 많은 분이 받으시더라고요. 사실은 내 안에서 계속 조금씩 기질..

월간 마음건강 vol.5 [관점의 재발견]

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0 0 39 7 0 0 2025-01-06

신체 건강은 아프지 않을 때에도 운동과 식사 등 일상적 행위를 통해 '꾸준히 건강할 수 있도록' 돌봅니다. 마음의 건강도 그럴 수는 없을까요? 마음 돌봄이 '일상적 행위'가 되기를 바라는 마음건강 라이프스타일 매거진 <월간 마음건강>. 제5호 '관점의 재발견'은 지금 이 순간에 꼭 키워드가 아닐까 합니다. 요즘같이 세상이 떠들썩하게 시시각각으로 바뀌는 때에는 사람마다 관점의 다양성이 참 도드라집니다. 누군가는 세상이 변화할 희망을 보고, 또 누군가는 말세의 시그널을 찾아내고야 말지요. 상황은 모두에게 똑같이 주어지는데 말입니다. 마치 2월의 공기에서 누군가는 겨울의 끝자락을, 누군가는 봄의 첫 페이지를 발견하는 것과도 닮아있습니다. 이번호 관점의 재발견이 다루는 시선은, ..

월간 마음건강 vol.4 [장면들]

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0 0 34 8 0 0 2024-12-05

신체 건강은 아프지 않을 때에도 운동과 식사 등 일상적 행위를 통해 '꾸준히 건강할 수 있도록' 돌봅니다. 마음의 건강도 그럴 수는 없을까요? 마음 돌봄이 '일상적 행위'가 되기를 바라는 마음건강 라이프스타일 매거진 <월간 마음건강>. 제4호 '장면들'은 새롭게 맞이할 한 해에 꼭 필요한 키워드가 아닐까 합니다. 매일 연속선 상의 시간에 살아가는 우리이지만, 막상 되돌아보면 삶은 기억에 남을만한 '몇 장면'의 이어붙이기 일 때가 많습니다. 나이 들수록 시간이 쏜살같이 가버리는 느낌이 드는 것은, 그런 기억에 남을만한 장면은 줄어들고 관성적으로 흘러가는 어제와 같은 오늘 들이 많아져가기 때문일지도 모릅니다. 그렇기에 우리는 삶에서 더욱 많은 '장면'들이 필요하지요. 간직하고..

월간 마음건강 vol.3 [따뜻한 언어들]

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0 0 47 8 0 3 2024-11-08

신체 건강은 아프지 않을 때에도 운동과 식사 등 일상적 행위를 통해 '꾸준히 건강할 수 있도록' 돌봅니다. 마음의 건강도 그럴 수는 없을까요? 마음 돌봄이 '일상적 행위'가 되기를 바라는 마음건강 라이프스타일 매거진 <월간 마음건강>. 제3호 '따듯한 언어들'은 올 한 해가 당신께 어떤 시간이었든, 12월 한 달 만큼은 조금 더 온기를 스스로에게 불어넣어 주는 시간이 되길 바라며 준비했습니다. 누군가에게는 긍정과 희망의 언어가 따듯함일 수도 있고, 또 누군가에게는 외면해오던 부정적 감정과 화해하는 순간이 따듯함일 수도 있습니다. 저희가 준비한 아티클과 함께 각자 나다운 따스함을 찾아가고 채워 넣는 한 달이 되길. 그래서 만약 당신의 2024년이 행복한 한 해였다면 더욱 아..

월간 마음건강 vol.2 [나다움에 관하여]

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0 0 62 8 0 2 2024-10-08

몸의 건강을 지키는 행위는 일상에 녹아 있는데, 왜 마음의 건강을 지키는 행위는 그렇지 못할까요? 월간 마음건강 매거진은 국내 최초의 '마음 건강 라이프스타일 매거진'입니다. 신체 건강이라는 단어를 떠올릴 때 우리는 몸이 아파서 병원이나 약국을 가는 것도 떠올리지만, 몸이 아프지 않아도 헬스나 필라테스, 건강한 음식을 차려 먹는 행위 등을 통해 '더 건강히'살아가려는 이미지도 떠오르지 않나요? 일상 속에서 스스로 선택하는 '라이프스타일'이지요. 마찬가지로 마음을 돌보는 것 또한 '라이프 스타일'로 우리가 선택할 수 있는 개념이 되기를 바라는 마음을 담아 만들었습니다. 그래서 월간 마음건강은 음악, 책, 공간, 취미, 수면, 반려 동식물 등 우리 일상에서 접할 수 있는 다양..

월간 마음건강 vol.1 창간호 [변화의 시작점]

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0 0 262 6 0 8 2024-09-15

월간 마음건강 매거진은 국내 최초의 '마음 건강 라이프스타일 매거진'입니다. 마음이 아프고 나서 어떻게 치료할지 고민하는 것이 아니라, 아프지 않은 보통의 우리가 '건강한 마음을 오래 유지할 수 있도록'하는 것에 그 목적을 가지고 있습니다. 편집장인 상담가 장재열은 말합니다 '11년간 상담가 생활을 통해 알게 된 사실은, 우리 사회는 아프기 전에 스스로 돌보는 법은 알려주지 않는다'고요. 그렇지 않나요? 우리는 지금까지 마음 건강이라는 개념을 떠올렸을 때, 마음이 아프거나 지친 사람이 '치료'나 '치유'를 하는 이미지를 생각하곤 했습니다. 상담을 받거나, 정신의학과를 가거나, 또는 명상을 하거나... 그 모든 이미지에 깔린 기본 개념은 '마음이 아프다'는 거지요. ..

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월간 마음건강 vol.7 [아다지오]

월간 마음건강 vol.6 [정체성에 대하여]

월간 마음건강 vol.5 [관점의 재발견]

월간 마음건강 vol.4 [장면들]

월간 마음건강 vol.3 [따뜻한 언어들]

월간 마음건강 vol.2 [나다움에 관하여]

월간 마음건강 vol.1 창간호 [변화의 시작점]